STRESS & RESILIENCE

סטרס וחוסן

קחו שליטה על רמות הסטרס שלכם

Oura עוזרת לשנות את האופן שבו אתם מבינים ומתמודדים עם מתח, באמצעות זיהוי דפוסים וזמנים שמתאימים להתאוששות ולבניית חוסן.

מעקב אחר מדדים ביומטריים שונים מספק תמונה ברורה של רמות המתח הפיזיולוגי שלכם – יום אחרי יום.

גלו את התכונות

סטרס במהלך היום

באמצעות ניטור שינויים בטמפרטורת הגוף, בשונות קצב הלב ובשינה, Oura עוזרת לכם לדעת מתי כדאי להתמקד בטיפול עצמי ובהתאוששות. כך קל יותר להתמודד עם רגעים מלחיצים ולהתגבר עליהם.

חוסן בפני סטרס

Oura עוזרת לכם להבין עד כמה אתם עמידים בפני מתח, באמצעות הערכת האיזון בין מתח להתאוששות, והצעת דרכים יעילות לחיזוק החוסן.

סטרס מצטבר

עקבו אחר ההשפעה הסמויה של מתח פיזיולוגי כרוני, שנוצר כאשר ההתאוששות מגורמי המתח היומיומיים אינה מספקת. תצוגה זו של רמות המתח לאורך זמן מאפשרת לכם לתעדף איזון ולהימנע משחיקה.

השליטה בסטרס היא בידיים שלכם

כולנו חווים סטרס, אבל אין סיבה לסבול ממנו. ההתמודדות מתחילה בהקשבה לגוף שלכם.

**זמן התאוששות**

"Oura מראה לי כיצד הגוף שלי מתמודד ומתאושש כאשר הוא ניצב מול אתגרים."

— **נימה ס׳**

**חוסן בפני סטרס**

"השימוש ב-Oura הפך אותי למודעת יותר להרגלים שלי ולבריאות הנפשית שלי. בעבודה מלחיצה, המודעות היא המפתח לניהול נכון של סטרס."

— **טרישיה פ׳**

**סטרס במהלך היום**

"למדתי להבין טוב יותר את ההשפעות של סטרס, ואת החשיבות של ניהולו באמצעות מיינדפולנס וטכניקות הרפיה."

— **המאנג ק׳**

אינטגרציות

Oura עוזרת לכם להפיק את המיטב מנתוני המתח שלכם באמצעות שיתופי פעולה עם אפליקציות בריאות וכושר, שמציעות כלים ופתרונות מעשיים למציאת איזון.

Apple Health מרכזת את נתוני הבריאות שלכם במקום אחד, ומאפשרת חיבור קל לאפליקציות שאתם כבר מכירים ואוהבים.