Sleep & Rest
שינה ומנוחה
כל מה שצריך לעשות הוא לישון והשאר כבר יגיע
מצב רוח טוב יותר, יותר אנרגיה, וחיזוק המערכת החיסונית — הכול מתחיל בשינה.
התעוררו בכל בוקר לניתוח מעמיק של השינה שלכם, כדי לשפר הרגלים ולשנות את ההרגשה הכללית שלכם.
גלו את התכונות
ציון שינה
הרבה קורה בזמן שאתם ישנים, וציון השינה הוא הדרך של Oura לעשות סדר בכל זה. הציון מבוסס על משך הזמן בכל שלב שינה ועל מדדים מרכזיים כמו הזמן שלקח להירדם ותזמון השינה.
שלבי שינה
בכל לילה המוח והגוף עוברים שלבי שינה שונים, שלכל אחד מהם תפקיד חיוני בשמירה על הבריאות הנפשית והפיזית. גלו כמה זמן אתם מבלים בכל שלב (שינה קלה, שינה עמוקה ו-REM) ומה המשמעות עבור הרווחה שלכם.
מדידת חמצן בדם
טבעת Oura מזהה את רמות ריווי החמצן בדם במהלך השינה. מדידות אלו משקפות עד כמה הגוף מספק וסופג חמצן ביעילות, ומשמשות מדד חשוב לבריאות הכללית ואף עשויות להצביע על הפרעות נשימה אפשריות.
מצב מנוחה
מצב מנוחה מיועד לימים שבהם צריך להוריד הילוך. כשאתם חולים, פצועים, סובלים מג׳ט־לג או פשוט זקוקים להפסקה — הפעילו את מצב המנוחה כדי להשהות את יעדי הפעילות. במקום זאת, תקבלו תובנות בריאות מותאמות אישית מ-Oura שיעזרו לכם להתאושש.
החומר שממנו עשויים חלומות
עם יותר מ־10 שנות מחקר וחדשנות, Oura היא הסטנדרט המוביל בעולם למעקב שינה לביש. אלגנטית, נוחה ומדויקת — כל כך פשוטה, שאפשר לעשות את זה בעיניים עצומות.
אינטגרציות
הכוח של נתוני Oura חורג מעבר לאפליקציה עצמה. אנו משתפים פעולה עם אפליקציות מובילות בתחום הבריאות והרווחה, כדי לעזור לכם לשפר את השינה בכל מדד.
